少し落ち着きました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

少し落ち着きました。
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ここ数日、文化祭に出店する回転焼きのお店の準備のため
参加者名簿作成や参加者のタイムスケジュールの作成で
毎日PCに向かう日々が続いておりました。
そんな表など今まで作ったことがなく、エクセルも不慣れでしたが
今回はそんなことを言ってる場合ではなく、なんとか悪戦苦闘しながら
仕上げることができました。
前年度の見本があったので見ながらやりました。
やっているとコツをつかむものなんですねー(笑)
来年度は今回作ったものを参加者氏名を変えるだけなので楽になるかと・・・
真剣にやってると時間を忘れますねー　　あっという間に１日が過ぎておりました。

なんとか昨日、完成してほっとしております。

ここ数日、精神的にいっぱいいっぱいだったせいか食欲がなく
気が付いたら体重が62キロ台から61キロ台に落ちてました。
62キロの壁をあっさり超えてしまったわけです。
でも気持ちが落ち着いたのでまた食欲が復活して体重増加するかもしれません(笑)

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 298 kcal
  346 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2013/11/08 14:26 
私もなぜか？減少…同じくすぐに戻るかもしれないけど(笑)
syunfamily 2013/11/08 15:56 
＞でも気持ちが落ち着いたのでまた食欲が復活して体重増加するかもしれません(笑) 
食欲の秋ですし～文化祭も体力使いますからねぇ～～（笑）
マイペンライ！ 2013/11/08 18:11 
やっているとコツをつかむものなんですねー(笑)
・・・あ、そんなもんですよね～マニュアルとか見なくてもなんとかなるもんですよね
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