11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

11/10
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結婚記念日

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（0.5人前） 22.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2229 kcal
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