11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月09日（土）

11/9
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【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
13時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
イチゴミルク（0.5人前） 185 kcal
17時
フルーツジュース（1人前） 191 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
スープカレー（0.3人前） 233 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2137 kcal
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