11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

11/8
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
すきやき（0.5人前） 352 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
22時
焼酎（5人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
  2370 kcal
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