no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
12時
スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） 98 kcal
おにぎり（3人前） 586 kcal
サンドイッチ（1人前） 234 kcal
19時
メンチカツ（1人前） 346 kcal
ＳＥＩＹＵ サケ弁当（1人前） 635 kcal
ニッスイ かにかま（1人前） 47 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
  3200 kcal
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