no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

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【朝ごはん】
コーンマヨネーズパン　焼酎
【昼ごはん】
ご飯　焼鮭荒ほぐし　鰹節と昆布のふりかけ
【間食】

【晩ごはん】
緑のたぬき
【夜食】
ベーコンレタストマト　鮭おにぎり
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
1時
セブンイレブン ベーコンレタストマト（1人前） 307 kcal
セブンイレブン おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
7時
焼酎（1人前） 556 kcal
セブンイレブン たっぷりコーンマヨネーズ（1人前） 371 kcal
13時
ご飯（1人前） 302 kcal
Style ONE 焼鮭荒ほぐし（1人前） 9.1 kcal
鰹節と昆布のふりかけ（1人前） 57.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  2304 kcal
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