no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

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【朝ごはん】
焼きたらこ　ご飯　大根とわかめの味噌汁　玉子焼き
【昼ごはん】
チキンカツ　キャベツ　ポテトサラダ　ご飯　大根とわかめの味噌汁
【間食】
たらこのおにぎり　玄米茶
【晩ごはん】
ゆで卵　焼き鳥缶詰　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
焼きたらこ（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 286 kcal
大根とわかめの味噌汁（1人前） 36.7 kcal
玉子焼き（1人前） 145 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 466 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 114 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
大根とわかめの味噌汁（1人前） 36.7 kcal
16時
たらこおにぎり（1人前） 258 kcal
エルビー 玄米茶　1L（0.3人前） 0 kcal
23時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ホテイ 焼き鳥缶詰タレ（1人前） 134 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  2388 kcal
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