不具合連発に悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

不具合連発に悩む
< 不具合対応でハマる 　｜　不具合で何もできず... >
【朝ごはん】
　ココアシリアル、牛乳、レーズンパン　７：５０
【昼ごはん】
　肉うどん、おにぎり（会社食堂）　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　カレーうどん　、日本酒１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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