TORIさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年11月22日（金）
健康日記 |
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【今日の調子】
右腕シビレ・
【今日の治療】
シップ
【今日の感想】
姿勢を良くして少し前屈みにするとシビレ消える。
猫背にならぬよう気をつける。
痺れが消えると、左親指が痛む。
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
ウォーキング：北町Ｄ
【運動した時間】
２０+８２分
【新たな発見】
曇り雨・３℃～
【今日の感想】
渋谷整体（午後1：00）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 12時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 18時 |
| 刺身（1人前） |
156 |
kcal |
| 筑前煮（1人前） |
397 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
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1622 |
kcal |
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