no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

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19時過ぎると疲れる
目覚めは悪くない

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャーマンドック（2人前） 558 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ホイコーロー(厚揚げ付き）（1人前） 289 kcal
マーボ豆腐（0.5人前） 150 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
すし（1人前） 621 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2765 kcal
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