okko22 女子会【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

okko22 女子会
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■ ウエスト少し復活。でも今日の女子会でまた膨張だろうな～。
ホントに「365歩のマーチ」だ～。１～歩進んで2歩下がる～。(>_<)

【朝ごはん】
飯40・雌株30
かすぴ&果物40
豆腐70・納豆90
鮭汁150
蕪漬25・おろし&なめこ他40
ピリ辛蒟蒻10
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495


豆腐60・粕汁60・飯120
卵75・ピリ蒟20・ゆかり和(牛蒡&ぶろっこ)25
カッテ20・柿15・野菜20
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405
おやつ(トマト)20
920%

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/22 09:05 
１～歩進んで2歩下がる～。(>_<)
・・・どんどん下がるんすか・・・
うみのおとこ 2013/11/22 17:18 
七転び八転び的な・・・
okkon 2013/11/25 08:10 
コメントありがとう～。
週末後ろ歩きしてました。(;-ω-)ノ
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