朝RUN⇒MEX新人さんデビュー　⇒サイゼリアコースｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

朝RUN⇒MEX新人さんデビュー　⇒サイゼリアコースｗ
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【今日やった運動】
朝RUN　15km [1181Kcal]
・・・・・・
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
朝RUN　連荘です。　
今回もサボり気味で１５キロまで。。。
RUN後は、朝マック・・・でもメガマフィンとか言うの食べってしまった。
朝に、メガとかいうメニューを置くなぁーーーーっヽ(T◇T;
美味しかったけど（笑）
・・・
今日のマーシャルは、新人さんのデビューです。
なかなか、よろしかったですかな？
　これから、がんばって欲しいです。
・・・
夕方は、ボーイのイベント活動（内容省略）
終わってから、安さにつられて、またサイゼリアに・・・（(ﾍ(ﾍ(ﾍ(ﾍ(≧▽≦)ﾍ

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1681kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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