今日は活動的☆【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

今日は活動的☆
< ポップを作る 　｜　病院のダブルヘッダ... >
今日は、午前中、ポスティングのバイトで１時間半歩く。
一旦帰り、友達と電話をしたあと、夕飯を作り、
歯医者。

昨日から始めたエクササイズ、えと、空縄跳びと、スクワット、などなどやって、

今日の結果は４００ｇ減。今日は、間食はブラックコーヒーとブラックティーだけでした☆

あやしいのは体脂肪計。昨日より３％減ってる。減ってるわーいというよりも、
一日で３％も減るわけがない。２回測ったけど同じ数値。昨日が間違えてるのかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
40.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2013/11/25 19:53 
＞今日の結果は４００ｇ減。
うん。
頑張ってますねぇ～ファイト！
 司城ちゃん 2013/11/26 17:49 
今日も頑張りました☆明日も頑張ります☆
たこきゅうぴい 2013/11/25 21:17 
長い目で見ましょう
半年だったら5キロも減れば十分だと思いますよ
 司城ちゃん 2013/11/26 17:50 
ありがとうございます、今日ドレス見てきました☆自分のペースで頑張ります☆
asakomam 2013/11/25 21:55 
わたしも体脂肪の値は、上下が大きいです。
身体の水分量が影響してるのかなと思っています。
 司城ちゃん 2013/11/26 17:51 
水分なんですか、今日は弱冠増えました、なかなかに手ごわいですね☆
無財の七施 2013/11/25 22:13 
歩くアルバイト良かったですね､効果が現れてますね。
 司城ちゃん 2013/11/26 17:51 
週１日くらいと思ってます、自分のペースで頑張ります☆
マイペンライ！ 2013/11/26 05:41 
今日は、午前中、ポスティングのバイトで１時間半歩く
・・・おお！歩くバイトなんすね？　いいじゃないですか？　( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
 司城ちゃん 2013/11/26 17:52 
コンビニと並行してやろうとしたらこちらだけが残りました。苦笑。大事にします☆
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