SPI試験全くできなかった　努力実らず【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>SPI試験全くできなかった　努力実らず
13年11月27日（水）

SPI試験全くできなかった　努力実らず
< 目の奥が痛い 　｜　実家に深夜帰宅 >
【朝ごはん】
　ミニクロワッサン、目玉焼き、ヨーグルト　７：２０
【昼ごはん】
　ご飯、味噌汁、豚角煮、野菜（会社食堂）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、味噌汁、ハムステーキ、白菜漬物、目玉焼き　２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE