初サンマス。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

初サンマス。。。
< 根性無しorz 　｜　スペシャル・ダイエ... >
【今日やった運動】
トレッドミル　6km@12.2km/h + ダッシュ [420Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間。

【今日の感想】
HGZエアロ 12月１週目。。。
第２ブロックまで、、、、、
やっぱり、くるくる回って楽しいねぇーヾ(￣▽￣)ノ
・・・
今日は、Ｆインストさんの初のサンマスを受けました。
バックナンバーなしですが、テンション高くて、
なかなか良かったです。 p(￣▽￣)q

以上。


【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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