no title【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【今日やった運動】
朝RUN　15km　[1159Kcal]
//////////////////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳　500m　(汗）　[250Kcal????]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
今日も朝RUN　2日連続。。。
距離は短いケド、結構しんどい・・・(￣▽￣;)アハハ…
・・・・
コストコへぶらぶら・・
なんか混んでるなぁー
土日は、結構たべてます。。。。おかしいっぱいあ（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
あとは、ジムで消費。。（笑）

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1909kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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