no title【たかたnoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
鶏肉（1人前） 140 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
22時
明治エッセル スーパーカップ　抹茶（1人前） 309 kcal
  1367 kcal
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