216、-1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

216、-1.9㌔
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何故か減少？！さっぱりわからない～今日は帰りに京都駅まで自転車したからいつもより運動量はあると思うのだが…

【記録グラフ】
食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
手羽元（2人前） 124 kcal
seiyou　FOODS キーマカレー（0.3人前） 71.7 kcal
12時
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
17時
大根（根）（5人前） 36 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
18時
バナナのクリームマウンテン（0.12人前） 203 kcal
冬のくちどけ（6人前） 158 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
  1084 kcal
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