217、-2.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

217、-2.1㌔
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ちょっと減った。今日の昼休みの散歩は長めにやった。

【記録グラフ】
食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
手羽元（2人前） 124 kcal
seiyou　FOODS キーマカレー（0.2人前） 47.8 kcal
12時
鶏（0.4人前） 80 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
飴（2人前） 20 kcal
18時
ゼロチョコレート（1人前） 47 kcal
グリコ キティランド（1人前） 94 kcal
手羽元（1人前） 62 kcal
seiyou　FOODS キーマカレー（0.2人前） 47.8 kcal
大根（根）（4人前） 28.8 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
マーガリン（1人前） 75.8 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
  1081 kcal
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