～うずらっこさんの記録ノート

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うずらっこさんの2013年12月の記録ノート

228

 12月31日（火）
今日は昼過ぎからバタバタでした。
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227

 12月30日（月）
今朝も朝食後に居眠り～晩にお通じあり
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226

 12月29日（日）
だらだら～昨晩は腹筋をさぼったので朝した。
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225、-1.8㌔

 12月28日（土）
晩にお通じあり
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224、-1.9㌔

 12月27日（金）
昨晩にお通じがあったのでその分減ったかな～
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223、-1.7㌔

 12月26日（木）
多少増加。今日も晩はたけっつぁんとマルガリータだったからなぁ。
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222、-2.0㌔

 12月25日（水）
不思議？！朝食べてなかったのがよかったのか？でも今日は昼間に高カロリーでした。
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221、-1.6㌔

 12月24日（火）
寝る前のレーズンパンが止まらなかったので×…
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220

 12月23日（月）
今日もダラダラ～
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219

 12月22日（日）
今日は三食きっちり食べた…朝だけ10分しっかり歩いたけど無駄？！
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218、-2.1㌔

 12月21日（土）
限界～今日は昼まで寝ていたし、130歩しか歩いてないや～
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217、-2.1㌔

 12月20日（金）
ちょっと減った。今日の昼休みの散歩は長めにやった。
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216、-1.9㌔

 12月19日（木）
何故か減少？！さっぱりわからない～今日は帰りに京都駅まで自転車したからいつもより運動量はあると思うのだが…
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215、-1.5㌔

 12月18日（水）
今日は野菜を一切たべていない…晩はたけっちゃんとsweetday。丸ケーキを結構食らうの巻。
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214、-1.3㌔

 12月17日（火）
飴でもやはり食っちゃ寝~は基本だめかも…今日のお昼も甘いものほしさにビスケットをパクパク~
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213、-1.7㌔

 12月16日（月）
昨晩おなかが空いたけど我慢したかいあって、元？！に戻った。
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212

 12月15日（日）
今日は3か月ぶりに美容院へ行った。で、帰って寝たー
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211、-1.1㌔

 12月14日（土）
やはりというか…これぐらいで増加するのだからまともに食べられなくなってしまった。くそ
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210、-1.7㌔

 12月13日（金）
今日はナンの日だから明日は体重増決定
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209、-1.6㌔

 12月12日（木）
今朝にお通じもあったので減った。高カロリーのトマト煮は朝食にした。
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208、-0.8㌔

 12月11日（水）
やばいー全く減ってなかったー。高カロリーのトマト煮は朝にするべきか？今日は食っちゃ寝～だった。
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207、-0.8㌔

 12月10日（火）
一晩で1㌔増えちゃったー。早く食べてもカロリーが高いとダメね～
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206、-1.8㌔

 12月09日（月）
意外に増えていなかった。やはり17時までに夕食を済ませ、20時ごろに腹筋してるのが良いのだろうか？
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205

 12月08日（日）
今日もよく食べたー
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204、-1.8㌔

 12月07日（土）
何が原因か？底からリバウンド？
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203、-2.4㌔

 12月06日（金）
幅は少ないが、順調に減っている。底はどこなのだろう？
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202、-2.1㌔

 12月05日（木）
一気に５１㌔台になったのでしばらく減食しようと思ったけど…たけっちゃんとスイートタイムしてしまった。ふがふが
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201、-1.4㌔

 12月04日（水）
なんとか1日で戻ったー。それにしても痩せる気がしない…
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200、-0.3㌔

 12月03日（火）
昨日は減らないので切れてしまった。暴食＋夜間に食べるでこんな始末に…
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199、-1.3㌔

 12月02日（月）
あれ？なぜ増えている？昨晩おなかが空いたのを我慢したのに残念…
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198

 12月01日（日）
今日もダラダラ~
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