30km走【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>30km走
13年12月20日（金）

30km走
< HGZエアロ３週目... 　｜　たべてる（笑） >
30km走 画像1 30km走 画像2 30km走 画像3
【今日やった運動】
外RUN　30km [2274Kcal]
-----------------------------------------
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
リトモス45 [200Kcal] 暫定。

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
まったく去年と同じく、（４年連続同じｗ）
勝手に、メモリアル休暇にして・・・今日はお休みですｗ
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20101220_4qh3.html
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111220_4qh3.html
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20121220_4qh3.html

もう第二京阪の側道にも慣れてきたなぁー
コースはキツイけど。タイムも延びてる気がする p(￣▽￣)q
--------FBよりコピペ-----------------
第二京阪側道30km
ここ数年同じ日に休暇とって、やることないから30km走ってる。
アホやσ(^_^;) 今日の相棒は、今日来たCW-Xのジェネレーター これ良いね〜（≧∇≦）
----------------------------------------
・・・
・・・
ジム、
リトモスは、仮装のノーマルモードｗｗｗ
ここには載せれない

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2874kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE