no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
14時
麦ごはん（1人前） 92.6 kcal
トマトパスタ（1人前） 251 kcal
レタス（1人前） 4 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.6人前） 13.8 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
日清シスコ 丸ぼうろ（0.7人前） 134 kcal
17時
三幸製菓 チーズアーモンド（2人前） 28 kcal
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 103 kcal
水炊き（1人前） 234 kcal
スナップえんどう（1.5人前） 16.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
森永 焼きプリン（0.55人前） 108 kcal
焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1527 kcal
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