no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年12月22日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5298歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麦ごはん（1人前） 160 kcal
キムチチゲ（0.5人前） 66.4 kcal
煮しめ（0.3人前） 33.7 kcal
レタスサラダ（0.5人前） 57.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ネーブルオレンジ（0.7人前） 41.9 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 143 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.5人前） 226 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アボガド（0.4人前） 89.8 kcal
13時
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.7人前） 16.1 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー　ミルク（2人前） 100 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
日清シスコ 丸ぼうろ（0.7人前） 134 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 92.6 kcal
グリーンサラダ（1人前） 69.2 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
椎茸のバター焼き（1人前） 48.1 kcal
21時
鶏さし（1人前） 107 kcal
味噌汁（1人前） 18.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1739 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE