no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8492歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おじや（1人前） 240 kcal
バレンシアオレンジ（0.6人前） 28.1 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ハムサンド（1人前） 304 kcal
フランソア りんごのデェニッシュ（1人前） 157 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 92.6 kcal
焼肉（1人前） 363 kcal
かつおのたたき（1人前） 66.6 kcal
わかめスープ（1人前） 2.7 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
モンブラン（1.5人前） 346 kcal
  1881 kcal
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