okko28【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

okko28
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■　あぁ年賀状…。スポクラから帰ったら550枚…プラスちょっとかな～(;-ω-)ノ相棒のが520枚ぐらい。(もちろん有料！)

　【朝ごはん】
飯0・味噌汁(煮干入)70
豆腐60・酢物25・かすぴ＆果物55
スナップエンドウ25・明太蒟蒻0・蕪漬10・きゅうり15
法華&おろし140
･
■400

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝率
27.65kcal
基礎代謝率（kcal） のグラフ
 		筋肉量
37.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.61
内臓脂肪レベル（） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2013/12/28 17:06 
これから年賀状買いに行かないといけません
なんかめんどくさくなってきました
マイペンライ！ 2013/12/28 18:24 
うーそんなにたくさん！
okkon 2013/12/29 01:05 
相棒の方は350まで終わり。私のは28枚で挫折。ねる～
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