okko27 明日から休み【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

okko27 明日から休み
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■　年賀状…。

【朝ごはん】
飯50・味噌汁70
豆腐60・モズク20・かすぴ＆果物50
豆腐煮50・豆蒟明太30
佃煮トマトおろし35・明太25
小松菜15・漬物25
･
■430


豆腐60・粕汁70
飯125・卵75
豆蒟明太40・小松菜15
カッテ15・野菜25
･
■430

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
■相棒が早く帰ってきました。相棒がビールを出してきました。休肝予定変更…。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
400kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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