no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
58%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
22.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
トースト（1人前） 307 kcal
12時
そばめし（1人前） 611 kcal
豚肉じゃが（1人前） 369 kcal
おこし（3人前） 115 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（2人前） 334 kcal
山崎製パン ヤマザキ　ロール（1人前） 150 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　納豆（1人前） 194 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（2人前） 452 kcal
豚肉じゃが（1人前） 369 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3414 kcal
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