☆多摩湖自転車道☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

☆多摩湖自転車道☆
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☆多摩湖自転車道☆ 画像1 ☆多摩湖自転車道☆ 画像2 ☆多摩湖自転車道☆ 画像3
昨日は本当に今年最後の自転車通勤をして休日出勤してきました。
休日出勤なので遠回りをして多摩湖自転車道を
走って行きました。

帰りもまだ明るかったので多摩湖経由。
写真１、写真２は夕暮れ時の多摩湖です。

そして今年最後のビーフシチュー（写真３）
赤ワインで煮込んで残りのワインは美味しく頂きました。

もう、今年も終わりですね。
今年１年、色々とお世話なりました。
念願のリアルに皆と走ることができて本当に楽しかったです。
来年も引き続き色々な活動をしていきたいと思っています。
よろしくお願いします。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
DENCHIクン 2014/01/01 20:44 
通勤コースに自転車道を設定できるのはうらやましいですね。
湖なら小さい湖が遠回りすれば通ることができますが、斜度が13%と登る気力を削いでしまいます。

最後に2014年がよい年でありますことをお祈りいたします。
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