『連日連夜の〜』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

『連日連夜の〜』
< 『ビッグダディ！？... 　｜　『最高の〜』 >
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【昨日&今日のできごと】

大家族〜大宴会が〜大晦日の今晩も、
続きます〜〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

和・洋・中の料理山を食べ尽くし〜
ビール、日本酒、ワイン、焼酎〜
全ての、お酒を飲み干し〜
子供達、 孫達に囲まれ〜
ファミリー全員で、年越しをします〜＼(^o^)／

皆様、
今年一年間、本当にありがとうございました。
良い年をお迎え下さい〜。

来年も、よろしくお願いします。
【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
5633歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
だし巻きたまご（0.4人前） 72.2 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
22時
お刺身３点盛り（0.5人前） 128 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（0.5人前） 93 kcal
海老チリ（0.4人前） 125 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎お湯割り（1人前） 185 kcal
  2367 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/12/31 16:48 
シュンさん、いつも元気づけてくださって本当に
ありがとうございました。
よいお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。
 syunfamily 2013/12/31 16:57 
こちらこそ〜ありがとうございました。
来年は、凄く〜イイ年になりそうですね。
良い年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願いします。
うみのおとこ 2013/12/31 16:58 
今年も一年ありがとうございました～
これから大宴会も一番もりあがるところですね
良いお年をお迎えください
 syunfamily 2013/12/31 17:23 
うん。
ありがとう。
うみさんも、良い年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願いします。
ダックスＲＯＮ 2013/12/31 17:07 
にぎやかな年越しですねえ。
来年もよろしくお願いします。
良いお年を～
 syunfamily 2013/12/31 17:25 
はい。
賑やかな〜年越しになります〜(^-^)/
今年も一年間ありがとうございました。
良い年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願いします。
mamchan 2013/12/31 17:23 
やっぱり、syunfamilyさん家らしいですね♪
家族みんなでの大宴会、いい感じです(体重もいい感じに増量中ですが！！)。

私がカラダカラを始めてまだ3か月半ですが、今まで仲良くしていただいてありがとうございます。
明日からの2014年もどうぞよろしくお願いいたします♪d(´▽｀)b♪
 syunfamily 2013/12/31 18:06 
あっははは〜
体重は、今日、明日でMAX激増の予定です〜(笑)
良い年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願いします。
みたお 2013/12/31 17:59 
ワシも一人で寂しくやってますわ～（T_T）
来年もよろしくね～＾＾
 syunfamily 2013/12/31 18:08 
お酒をいっぱい飲んで、
良い年をお迎え下さい〜(^-^)/
来年もよろしくお願いします。
ムッキー 2013/12/31 18:01 
楽しい年末を過ごしているようですね。
同世代です、無理をしないように！　　楽しく、仲良くが一番ですね。
来年もよろしくお願いいたします。
 syunfamily 2013/12/31 18:09 
連日連夜の大宴会です〜(^-^)/
今年も一年間ありがとうございました。
良い年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願いします。
たわし68 2013/12/31 18:02 
大宴会　この　幸せ者〜〜〜
正直　うらやましい（*^_^*）
来年もよろしく　です。
 syunfamily 2013/12/31 18:11 
はい。
最高に、幸せ者です〜(^_^)
今年は一年間ありがとうございました。
良い年をお迎え下さい。
来年もよろしくお願いします。
ココアパパ 2013/12/31 18:09 
連日、大家族〜大宴会が続いていますね(^^ゞ
ウチは今夜は娘夫婦と、明日は息子夫婦と、明後日は義母宅にて
毎年大勢参加の予定です～(^^♪
カラダカラで、お付き合い下さり有難うございました。
来年も宜しく～
 syunfamily 2013/12/31 18:12 
こちらこそ、本当にありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
良い年をお迎え下さい。
asakomam 2013/12/31 18:36 
家族たくさんの年越しは賑やかで楽しいでしょうね。
来年がよい年になりますように。
また、宜しくお願いします。
 syunfamily 2013/12/31 21:24 
大宴会〜真っ盛りです。
来年もよろしくお願いします。
良い年をお迎え下さい。
司城ちゃん 2013/12/31 21:02 
今年一年いろいろアドバイスありがとうございました☆来年もよろしくお願いします☆
 syunfamily 2013/12/31 21:27 
こちらこそ、ありがとうございました。
司城さんに、とって〜来年は、最高の年になりますね。
来年もよろしくお願いします。
良い年をお迎え下さい。
バービィーちゃん 2014/01/01 00:53 
あけましておめでとうございます^ ^
家族仲良く、年を越せて…
たくさんお酒を飲めて…
幸せ^_−☆
 syunfamily 2014/01/01 18:16 
明けましおめでとうございます。
同じく、お酒を浴びています〜(笑)
今年もよろしくお願いします。
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