no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 118 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
しめサバ（0.5人前） 73.1 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
餅（1人前） 118 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
15時
紹興酒（1人前） 127 kcal
16時
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
山吉商品 筑前（0.5人前） 126 kcal
中華スープ（0.7人前） 91.7 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（0.7人前） 140 kcal
  1978 kcal
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