謹賀新年【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

謹賀新年
< くもり 　｜　はれくもり >
　明けましておめでとうございます。
　今年も宜しくお願い申し上げます。

　無我無く、無事に過ごしましょう。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
12.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
熱燗（1人前） 320 kcal
マルハ 牛すじ煮込み（1人前） 105 kcal
2時
紀文 あんまん（1人前） 397 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
熱燗（1人前） 320 kcal
おせち料理（1人前） 1000 kcal
13時
おしるこ（1人前） 219 kcal
餅（1人前） 118 kcal
14時
みかん（5人前） 127 kcal
17時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
おせち料理（1人前） 1000 kcal
  3949 kcal
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