1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
カレーウドン（0.4人前） 166 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.5人前） 44 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.3人前） 58.5 kcal
19時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
うどん（0.3人前） 128 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2213 kcal
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