初ジム【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

初ジム
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
たのしくエアロ45 [300Kcal]?
トレッドミル 3km@12.3km/h [210Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
※01/08(水）記載の４日遅れ。。。

今日からジムがあいてますの初ジム活かな（笑）
マーシャルも新曲ですっ　ヾ(￣▽￣)ノ　（発表会ではないけれど・・）
・・・
久しぶり、土曜日の”たのしくエアロ”　あぁぁ撃沈ヾ(T^T)
・・・
〆のトレッドミルも、３キロでやめ・・・しんどいから（汗）
・・・
以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
910kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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