no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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【記録グラフ】
水中歩行
30分
水中歩行（分） のグラフ
 		運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
18時
筑前煮（0.5人前） 158 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
19時
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
  1687 kcal
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