今日は全国的にいい天気【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zone7kさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は全国的にいい天気
14年01月07日（火）

今日は全国的にいい天気
< 曇り空の朝 　｜　体重は下がり傾向 >
【今日のできごと】
なかなか減らない体重と体脂肪
【今日の感想】
ダイエットを始めて1ヶ月になりますね～

【記録グラフ】
料理
0分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
16128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.2人前） 135 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
亀田製菓 ふっくら梅がゆ [袋] 200g（2人前） 200 kcal
グリンピース（5人前） 46.5 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE