健康ライフを記録できる健康管理サービス【カラダカラ：ノート】

zone7kさんのトップページ>記録グラフ一覧>カロリー比較グラフ・データ

カロリー比較（kcal）のグラフ

2014年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(水)	2848 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 444.45 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 10 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal	+794kcal	元旦の朝
1月2日(木)	2257 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 220.5 kcal 腹筋 7.5 kcal スクワット 20 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 105.16 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 490.8 kcal	-176kcal	雪かきから始めます
1月3日(金)	1814 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 4.5 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 掃除機かけ 43.95 kcal スクワット 12.5 kcal 万歩計 651.55 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal	-488kcal	本日は箱根の復路
1月4日(土)	2752 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 万歩計 917.7 kcal	+256kcal	4日目は雨の朝、温泉いきた～い
1月5日(日)	1628 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 15 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 腕立て 47.8 kcal 万歩計 585.55 kcal エアロバイク 0 kcal	-616kcal	雪が降り始めました～
1月6日(月)	1908 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 掃除機かけ 0 kcal スクワット 10 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腹筋 6 kcal 雪かき 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 万歩計 811.1 kcal 料理 57.4 kcal	-650kcal	曇り空の朝
1月7日(火)	1484 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 万歩計 806.4 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 7.5 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 71.7 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-983kcal	今日は全国的にいい天気
1月8日(水)	2248 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal スクワット 12.5 kcal 水泳 0 kcal 万歩計 374.15 kcal 腹筋 6 kcal 雪かき 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 57.4 kcal	+124kcal	体重は下がり傾向
1月9日(木)	2330 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 47.8 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 86.1 kcal 万歩計 868.35 kcal	-270kcal	体重増加、1日休んだだけなのに...
1月10日(金)	1617 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 147 kcal 料理 8.61 kcal エアロバイク 0 kcal 万歩計 806.45 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-923kcal	朝は雪かきから
1月11日(土)	1657 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 98 kcal ラジオ体操 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 万歩計 730.6 kcal 料理 86.1 kcal	-824kcal	今朝も雪かきから
1月12日(日)	2855 kcal	基礎代謝 1567 kcal 料理 114.8 kcal 万歩計 907.05 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 掃除機かけ 29.3 kcal	+236kcal	今日も雪、雪かきは必要なし
1月13日(月)	1406 kcal	基礎代謝 1567 kcal 掃除機かけ 8.79 kcal 水泳 448.5 kcal ラジオ体操 0 kcal 万歩計 325.05 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 料理 0 kcal	-943kcal	晴れの朝
1月14日(火)	2219 kcal	基礎代謝 1567 kcal 料理 71.75 kcal ラジオ体操 11.4 kcal スクワット 7.5 kcal 腹筋 0 kcal 万歩計 835.5 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-274kcal	青空、朝焼け
1月15日(水)	2247 kcal	基礎代謝 1567 kcal スクワット 5 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 465.85 kcal 腹筋 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+197kcal	かなり冷え込んだ、体重は変化な...
1月16日(木)	1581 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 821.35 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 57.4 kcal	-887kcal	体重に変化なし
1月17日(金)	2040 kcal	基礎代謝 1567 kcal スクワット 5 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 腹筋 1.5 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal 万歩計 727 kcal	-271kcal	体調、栄養問題なし、睡眠も十分
1月18日(土)	2116 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 10 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 47.8 kcal 料理 516.6 kcal 万歩計 718 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-743kcal	料理教室の日
1月19日(日)	1584 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 147 kcal 腹筋 4.5 kcal スクワット 15 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 万歩計 678.3 kcal ラジオ体操 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal	-856kcal	雪、雪かき
1月20日(月)	1965 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 4.5 kcal スクワット 7.5 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 万歩計 851.05 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal 腕立て 119.5 kcal	-613kcal	昨日とは変わって暖かい天気でし...
1月21日(火)	2250 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 料理 114.8 kcal 万歩計 856.75 kcal 腹筋 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-299kcal	雪だけど雪かきはなし
1月22日(水)	1967 kcal	基礎代謝 1567 kcal スクワット 10 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 517 kcal 雪かき 0 kcal エアロバイク 0 kcal 料理 344.4 kcal 掃除機かけ 0 kcal 腹筋 3 kcal 水泳 0 kcal	-485kcal	一日一歩、なかなか減らない体重
1月23日(木)	2205 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 147 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 料理 0 kcal 万歩計 868.75 kcal スクワット 5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-405kcal	たのしい雪かき！
1月24日(金)	1703 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 843.25 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-718kcal	1ヶ月１キロ
1月25日(土)	2092 kcal	基礎代謝 1567 kcal 掃除機かけ 29.3 kcal 腹筋 7.5 kcal スクワット 15 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 119.5 kcal 万歩計 649.1 kcal 料理 0 kcal	-295kcal	朝食はショートケーキ2個
1月26日(日)	1760 kcal	基礎代謝 1567 kcal エアロバイク 573.4 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 98 kcal 水泳 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 7.5 kcal 腕立て 47.8 kcal 万歩計 594.75 kcal	-1131kcal	全国的に暖かい朝、体重はまだま...
1月27日(月)	1712 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 908.95 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 15 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 122.5 kcal 水泳 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 料理 14.35 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-1022kcal	寒い朝だった～☆雪かきから
1月28日(火)	1956 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 15 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 191.2 kcal 掃除機かけ 0 kcal 万歩計 772.35 kcal 料理 0 kcal	-612kcal	マイナス7℃
1月29日(水)	1866 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal スクワット 5 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 86.1 kcal 万歩計 341.8 kcal 腹筋 7.5 kcal 腕立て 47.8 kcal	-200kcal	さほど寒くない、体重は停滞ぎみ
1月30日(木)	1837 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 万歩計 926.45 kcal	-679kcal	人間ドックな一日
1月31日(金)	2093 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 674.75 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-160kcal	でた～、よかった、よかった

＜＜前月	2014年1月	翌月＞＞

ページTOP

月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	61,997 kcal	75,909 kcal	-13,912 kcal
平均 kcal	2,000 kcal	2,449 kcal	-449 kcal
記録日数	31 日	31 日

みんなの最新日記0
5月18日（日）曇... 　凡　ハヤト
鼻づまり咳病院に行... 　常夏の国
雨、夕方頃から曇　komokomo
休日　道の駅　外食　きょろきょろ６０Ｄ
250517　寒い... 　yukatroll
一日悪天候　Ｓｅｉ
雨後曇り一時晴れ　pushuca
5月17日（土）曇... 　凡　ハヤト
明日にします…↑ 　みたお
20250517 　rm-112
hamarisug... 　14ZUBO
食品買い　支払いは... 　打ち水
あれなら減る　taka0723
早朝ショッピング　mommomo
20℃雨　muusan
薄曇、夜8時頃から... 　komokomo
20250516 　rm-112
250516　歯科... 　yukatroll
5088日目－23... 　たいパパ
20℃曇り真理学... 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索

お知らせ

ヘルプ

健康診断	体験談
Q＆A	辞典
ノート	脳トレ
はじめての方	利用規約
ヘルプ	サイトマップ

健康ライフを記録できる健康管理サービス【カラダカラ：ノート】

カロリー比較（kcal） のグラフ

1月の「カロリー比較」データ推移

ご案内

サービス

法人の皆様

カロリー比較（kcal）のグラフ