さほど寒くない、体重は停滞ぎみ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zone7kさんのトップページ>記録ノートを見る>さほど寒くない、体重は停滞ぎみ
14年01月29日（水）

さほど寒くない、体重は停滞ぎみ
< マイナス7℃ 　｜　人間ドックな一日 >
【今日のできごと】
体重、変わらないなぁ～
【今日の感想】
明日は健康診断なので夕食はNG

【記録グラフ】
料理
30分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
20分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
6836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1866 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE