雪だけど雪かきはなし【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

雪だけど雪かきはなし
< 昨日とは変わって暖... 　｜　一日一歩、なかなか... >
【今日のできごと】
雪から始まる、さほど寒くはないです。血圧あ低め
【今日の感想】
エクレア作りました

【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
 		料理
40分
料理（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
17135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカ焼き（0.2人前） 60 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
  2250 kcal
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