一日一歩、なかなか減らない体重【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zone7kさんのトップページ>記録ノートを見る>一日一歩、なかなか減らない体重
14年01月22日（水）

一日一歩、なかなか減らない体重
< 雪だけど雪かきはな... 　｜　たのしい雪かき！ >
【今日のできごと】
晴れのち曇り、時々雪
【今日の感想】
本日はジムがありません、マーガリンを購入しに行きました。
帰りにバナナを買いました。

【記録グラフ】
料理
120分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
10340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
19時
どら焼き（1人前） 170 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
ばなな（2人前） 120 kcal
  1967 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE