雪かきから始めます【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

雪かきから始めます
< 元旦の朝 　｜　本日は箱根の復路 >
【今日のできごと】
雪かき
【今日の感想】
箱根駅伝見てます!母校ガンバレ!!

【記録グラフ】
雪かき
45分
雪かき（分） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
9816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.5人前） 118 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
8時
お雑煮（1人前） 442 kcal
お餅（1人前） 118 kcal
オリジン弁当 舞（0.1人前） 97.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
黒豆（1人前） 125 kcal
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（1人前） 274 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
19時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2257 kcal
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