元旦の朝【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

元旦の朝
< 大晦日 　｜　雪かきから始めます >
【今日のできごと】
雨の元旦です。
【今日の感想】
雨の中、少し走りました。
御節料理を食べました、夜はおでかけしましょうか。
明日は箱根駅伝ですね～☆

【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
9分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
水泳
0分
水泳（分） のグラフ
 		万歩計
8889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お雑煮（1人前） 442 kcal
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
14時
あんころもち（1人前） 166 kcal
お餅（1人前） 118 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
18時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
  2848 kcal
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