かなり冷え込んだ、体重は変化なし【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】
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かなり冷え込んだ、体重は変化なし
zone7kさん
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あれ、もう13日
仕事疲れ、おやすみ~☆
血圧たかいなぁ~
諸行無常ときれいな朝日
なんとか、なんとか
よわよわしい太陽光
仙台で試験でした
雪、雪
体が寒さに慣れてきた
雪はきえました
ついに本格的に雪
チョー眠い
さて、明日は雪、覚悟(笑...
暖かい1日
どしゃぶりぃ~
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14年01月15日(水)
かなり冷え込んだ、体重は変化なし
< 青空、朝焼け
|
体重に変化なし >
【今日のできごと】
今日は、ジムが休みです。こういう日のすごし方と、計測をどうするか?
【今日の感想】
気温と血圧や心拍数は関係がありそうです。関係グラフが示せれるといいのですが・・
【記録グラフ】
料理
0分
雪かき
0分
英語学習
10分
ラジオ体操
1回
脈拍
53回
水泳
0分
万歩計
9317歩
血圧
106mmHg
スクワット
10回
腹筋
0回
カロリー比較
食事の記録
2247kcal
体重
65kg
【食事の記録】
7時
トースト
(1人前)
270
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
オレンジジュース
(1人前)
84
kcal
12時
CGC お弁当
(1人前)
531
kcal
18時
ご飯 小
(2人前)
302
kcal
生姜焼き
(1人前)
408
kcal
渡辺食品 とんぶり
(1人前)
64
kcal
長いも
(1人前)
117
kcal
ヤマザキ ガトーショコラ
(1人前)
287
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
23時
みかん
(1人前)
25.3
kcal
2247
kcal
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