かなり冷え込んだ、体重は変化なし【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月15日（水）

かなり冷え込んだ、体重は変化なし
< 青空、朝焼け 　｜　体重に変化なし >
【今日のできごと】
今日は、ジムが休みです。こういう日のすごし方と、計測をどうするか？
【今日の感想】
気温と血圧や心拍数は関係がありそうです。関係グラフが示せれるといいのですが・・

【記録グラフ】
料理
0分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
9317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
渡辺食品 とんぶり（1人前） 64 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ヤマザキ ガトーショコラ（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2247 kcal
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