no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
25分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		ベンチプレス
35kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		逆立ち
60秒
逆立ち（秒） のグラフ
懸垂
15回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トリプレッソ（1人前） 218 kcal
ファミリーマート チョコクロワッサン（1人前） 351 kcal
山崎製パン ランチパック（2人前） 334 kcal
12時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐　（1人前） 189 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
DNS プロテイン（2人前） 158 kcal
19時
かっぱ寿司 豚汁（2人前） 250 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
  1851 kcal
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