トレ１回【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

トレ１回
< no title 　｜　２回目のジムに行っ... >
年末年始の１週間の休みのせいでトレーニングのリズムを完全に崩してしまい、今一休み前のいい体調に戻らない。
当分は我慢かもしれないなぁ
市のジムの人に以前、聞いたときは若い頃は１か月くらいは元に戻らなくて苦労したと言ってたしこりゃ～かなり苦労しそうだ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
餅（3人前） 353 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
カロリーミット（1人前） --- kcal
  1564 kcal
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