体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2014年01月
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体重のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(水) 90.6kg +1.2kg   1.8kg 明けましておめでとうございます...  
1月2日(木) 90.2kg -0.4kg   1.4kg no title  
1月3日(金) 89.8kg -0.4kg   1kg no title  
1月4日(土) 88kg -1.8kg   -0.8kg ２回目のジムの方に行った。  
1月5日(日) 90.4kg +2.4kg   1.6kg no title  
1月6日(月) 88kg -2.4kg   -0.8kg １回目のトレーニング　今日より...  
1月7日(火) 89.4kg +1.4kg   0.6kg 久しぶりにやり始めたので疲れが...  
1月8日(水) 88.4kg -1kg   -0.4kg no title  
1月9日(木) 86.6kg -1.8kg   -2.2kg トレ１回  
1月10日(金)          
1月11日(土) 88.2kg +1.6kg   -0.6kg ２回目のジムに行った。朝は行っ...  
1月12日(日) 89.2kg +1kg   0.4kg トレは休み  
1月13日(月) 87.4kg -1.8kg   -1.4kg no title  
1月14日(火) 86.2kg -1.2kg   -2.6kg トレ２回　内田さんのアドバイス...  
1月15日(水) 85.4kg -0.8kg   -3.4kg 昨日の疲れが出てるのでトレ1回  
1月16日(木) 88.4kg +3kg   -0.4kg トレ２回  
1月17日(金)       木曜日の着替えをしてる最中、腰...  
1月18日(土) 88.8kg +0.4kg   0kg 筋トレを休むと急に食欲がますよ...  
1月19日(日)       トレは日曜なので休憩  
1月20日(月) 86.6kg -2.2kg   -2.2kg 腰痛の為、休憩  
1月21日(火) 88.6kg +2kg   -0.2kg トレーニングを開始  
1月22日(水) 87kg -1.6kg   -1.8kg 怪我から初のトレーニング２回♪  
1月23日(木) 87.2kg +0.2kg   -1.6kg トレーニングなしストレッチとサ...  
1月24日(金) 85.6kg -1.6kg   -3.2kg トレ二回　腰痛の為軽めの調整  
1月25日(土) 86.6kg +1kg   -2.2kg トレ１回　まだ、軽い筋をしたら...  
1月26日(日) 89.4kg +2.8kg   0.6kg お休み　トレーニングジムNさん...  
1月27日(月) 87.2kg -2.2kg   -1.6kg 日曜日の暴飲暴食のせいでトレー...  
1月28日(火) 85.8kg -1.4kg   -3kg 筋トレの方法を変えたので筋肉痛...  
1月29日(水) 86.4kg +0.6kg   -2.4kg ２８日の効果で足・二の腕が筋肉...  
1月30日(木) 85.2kg -1.2kg   -3.6kg トレ２回、２７日・２８日の筋肉...  
1月31日(金) 87.8kg +2.6kg   -1kg ランニングシューズの底がヒータ...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 87.80kg （先月：91.85kg）
増減値（今月） -1.60kg （先月：-5kg）
最高値（今月） 90.60kg （先月：95.60kg）
最低値（今月） 85.20kg （先月：88.20kg）
目標までの残数（今月） あと-17.80kg （先月：あと-19.40kg）
総合データ（～1月）
平均値 87kg
増減値 -1.00kg
最高値 101.50kg（記録日：2013/10/24）
最低値 72.80kg（記録日：2011/12/05）