腰痛の為、休憩【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

腰痛の為、休憩
< トレは日曜なので休... 　｜　トレーニングを開始 >
口のしょっぱい症状が改善してきた。
以前は塩を一つまみ口に入れた様なしょっぱさだったが今は食塩水を口に入れた様なしょっぱさに改善されてきた。
このまま良くなればいいなぁ

薬局での可能性の問題として考えられるのは筋トレをして体が疲労しきった所に大量のタンパク質のあるクアンを入れたことにより、肝臓・腎臓に負担が掛かった可能性があると言っていた。
筋肉を作るのに必要なミネラルが不足している所に大量のタンパク質を入れたことにより解毒作用が昨日しなかったのではだからしょっぱい汗が出て来たのではと言っていた。

内田さんでないトレーニングジムの人が言ってた。
体に合うプロティンは病院などで血液検査をしてもらい決めるのがいいと言っていた。

今日もサウナとストレッチだけで安静にしてる。
気持ちが焦るけどしっかり休んで今まで知識が足りなかったことで壊してしまった体の原因についてもっと調べて更なるレベルアップをしようと思う。

何事も経験に勝るものはないという事を痛感しました。
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 100 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（2人前） 36.8 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明治 LG21（1人前） 72 kcal
エスエス製薬㈱ 新エスファイト（2人前） --- kcal
ミナミヘルシーフーズ ザ亜鉛（1人前） 1.2 kcal
  1501 kcal
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