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カロリー比較（kcal） のグラフ

2014年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(水) 2522 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2522kcal   明けましておめでとうございます...  
1月2日(木) 3864 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+3864kcal   no title  
1月3日(金) 2099 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2099kcal   no title  
1月4日(土) 2037 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-541kcal   ２回目のジムの方に行った。  
1月5日(日) 2454 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2454kcal   no title  
1月6日(月) 1430 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+152kcal   １回目のトレーニング　今日より...  
1月7日(火) 1540 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1540kcal   久しぶりにやり始めたので疲れが...  
1月8日(水) 1948 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1948kcal   no title  
1月9日(木) 1564 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+693kcal   トレ１回  
1月10日(金)      
1月11日(土) 3573 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2099kcal   ２回目のジムに行った。朝は行っ...  
1月12日(日) 2130 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2130kcal   トレは休み  
1月13日(月) 2208 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1303kcal   no title  
1月14日(火) 1747 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-820kcal   トレ２回　内田さんのアドバイス...  
1月15日(水) 2789 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2085kcal   昨日の疲れが出てるのでトレ1回  
1月16日(木) 1751 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+16kcal   トレ２回  
1月17日(金) 3194 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+3194kcal   木曜日の着替えをしてる最中、腰...  
1月18日(土) 2428 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2428kcal   筋トレを休むと急に食欲がますよ...  
1月19日(日) 3319 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+3319kcal   トレは日曜なので休憩  
1月20日(月) 1501 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1501kcal   腰痛の為、休憩  
1月21日(火) 2493 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1491kcal   トレーニングを開始  
1月22日(水) 1840 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-296kcal   怪我から初のトレーニング２回♪  
1月23日(木) 2938 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2688kcal   トレーニングなしストレッチとサ...  
1月24日(金) 2010 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-461kcal   トレ二回　腰痛の為軽めの調整  
1月25日(土) 1998 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+708kcal   トレ１回　まだ、軽い筋をしたら...  
1月26日(日) 4110 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+4110kcal   お休み　トレーニングジムNさん...  
1月27日(月) 2460 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+507kcal   日曜日の暴飲暴食のせいでトレー...  
1月28日(火) 1642 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-534kcal   筋トレの方法を変えたので筋肉痛...  
1月29日(水) 2621 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2063kcal   ２８日の効果で足・二の腕が筋肉...  
1月30日(木) 1953 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-651kcal   トレ２回、２７日・２８日の筋肉...  
1月31日(金) 4891 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+4891kcal   ランニングシューズの底がヒータ...  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 73,054 kcal 26,543 kcal 46,511 kcal
平均 kcal 2,435 kcal 885 kcal 1,550 kcal
記録日数 30 日 30 日  
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