トレ１回　まだ、軽い筋をしたら腰の痛みがぶり返した。ヤバい【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

トレ１回　まだ、軽い筋をしたら腰の痛みがぶり返した。ヤバい
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血液検査の結果待ち

内田さんの話しだとオーバーワークで内臓も筋肉だから疲労しすぎてプロティンを受け付けなかったのではと言っていた。
その可能性もあるなぁ。
もしそうなら筋トレのメニューを新しく組み直さないといけない。
最初が一番、難しいけどいい感じになるといいなぁ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
パン（1人前） --- kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
エスエス製薬㈱ 新エスファイト（1人前） --- kcal
栗山米菓子 ばかうけ（5人前） 205 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（1人前） 206 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
鮭（1人前） 92.4 kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 92 kcal
大根の煮物（1人前） 53.5 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
  1998 kcal
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