筋トレを休むと急に食欲がますような・・・(汗)【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

筋トレを休むと急に食欲がますような・・・(汗)
< 木曜日の着替えをし... 　｜　トレは日曜なので休... >
口の中のしょっぱい原因は亜鉛不足のようですねぇ～
昨日、食塩を一つまみ口の中に入れた様なしょっぱさでしたが今日は少し改善されたような気がした。

今日はトレーニングは休みで寒川神社に初詣に行った。
屋台も出ていてにぎわっていたので雰囲気に載って思わずダイエットの事を忘れた食べてしまった。

金曜にも休息を入れたけど一日では全く回復してない状況だったので今日は良い休みとなった。

今日休んでいて分かったのは肉体の疲れでなく内臓が疲労してるように感じた。
プロティンが合わなかったのか？
原因を究明する必要が出てきた。

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
タコ焼き（1人前） 266 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（1人前） 141 kcal
今川焼（1人前） 133 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
セブン＆アイ グレープジュース（2人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
餅（1人前） 118 kcal
タコ刺身（1人前） 60.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 9.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.2人前） 12.3 kcal
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
  2428 kcal
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