no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3349歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
たけのこの里（0.5人前） 68.9 kcal
14時
鍋焼きうどん（1人前） 358 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
15時
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.8人前） 18.4 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 241 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ニチレイ 今川焼（0.5人前） 72.5 kcal
  1517 kcal
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